Content

การเห็นผลจากการทานซินไบโอติก (Synbiotics) ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างโพรไบโอติกและพรีไบโอติก อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงภาวะสุขภาพส่วนบุคคล ชนิดและปริมาณของซินไบโอติกที่รับประทาน การดำเนินชีวิต และอาหารที่บริโภค

การรับประทานซินไบโอติก (Synbiotics) ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างโพรไบโอติกและพรีไบโอติก มีความสำคัญอย่างมากสำหรับคนในวัยทำงาน เนื่องจากสภาพแวดล้อมในการทำงานและวิถีชีวิตที่มักเคร่งเครียด และมีความเร่งรีบอาจทำให้สุขภาพได้รับผลกระทบหลายประการ

การรับประทานซินไบโอติก (Synbiotics) ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างโพรไบโอติกและพรีไบโอติก มีความสำคัญสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและการเสื่อมถอยของระบบต่างๆในร่างกาย

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่าซินไบโอติกแต่ละสายพันธุ์ก็มีคุณสมบัติแตกต่างกันไป บางชนิดทนกรดได้ดี และบางชนิดทนกรดไม่ได้

การทำงานร่วมกันของ FOS (Fructooligosaccharides) พรีไบโอติกและโพรไบโอติกมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพลำไส้และระบบย่อยอาหาร

ทราบหรือไม่ว่ามีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้ปริมาณและความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ลดลง ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของเรา

ทราบหรือไม่ว่า การปริมาณและชนิดของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ร่างกายต้องการสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงอายุ

ลำไส้และโพรไบโอติกมีความสัมพันธ์ที่สำคัญกันอย่างมาก เนื่องจากโพรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้ โดยความสัมพันธ์ระหว่างลำไส้กับโพรไบโอติกสามารถสรุปได้ดังนี้

จากผลวิจัยพบว่าช่องคลอดที่สุขภาพดีของหญิงวัยเจริญพันธุ์จะมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น ผนังช่องคลอดเป็นสีชมพูหนาเป็นลอนลูกคลื่นเล็กๆ ตลอดแนว

จากสถิติของปัญหาสุขภาพของผู้หญิงไทยที่พบบ่อย คือ ช่องคลอดอักเสบ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อ

เรามาดูกันว่าโพรไบโอติกแต่ละสายพันธุ์ที่เหมาะสำหรับผู้หญิง และแต่ละสายพันธุ์ช่วยอะไรบ้าง ?

จากงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าหากมีการรักษาสมดุลของช่องคลอดโดยการเพิ่มสมดุลด้วยโพรไบโอติก

BioSyn (ไบโอซิน) ซินไบโอติกปรับสมดุลลำไส้ อาหารเสริมที่ตอบโจทย์ทุกความหลากหลาย สนับสนุนให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน ด้วยโพรไบโอติก จุลินทรีย์ดีต่อลำไส้

จากผลสำรวจ Praram9 Hospital พบว่า ร้อยละ 20 ของผู้สูงวัยทั่วโลก มักมีอาการปวดท้อง ขับถ่ายผิดปกติ ท้องเสีย ท้องผูก ท้องอืด หรือกรดไหลย้อน ที่นำมาสู่ปัญหาโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)

การดูแลรูปร่างแบบองค์รวมในปัจจุบัน ไม่ได้มุ่งเน้นแค่เรื่องการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้สารอาหารเพื่อเพิ่มการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังมีเทรนด์ใหม่คือการสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา นั้นคือการเติม "โพรไบโอติก ปรับสมดุลลำไส้"

ปัญหาสุขภาพของผู้สูงวัย เมื่ออายุเพิ่มขึ้นสภาพร่างกายและการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายจะเสื่อมถอยลงไป จึงมีแนวโน้มการเจ็บป่วยได้ง่ายและมีโอกาสเรื้อรัง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่สามารถทำความเข้าใจ ป้องกัน และดูแลได้ ทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงหาตัวช่วยเสริมให้กับร่างกาย

ทั้งโพรไบโอติก และ ไฟเบอร์ 2 ชนิดนี้ มีข้อดีที่แตกต่างกัน

ลำไส้รั่ว (Leaky Gut Syndrome) คือ ภาวะการดูดซึมของลำไส้ผิดปกติ เมื่อเยื่อบุผนังลำไส้ทำงานผิดปกติ โดยทั่วไปแล้วเซลล์เยื่อบุผนังลำไส้จะเรียงชิดติดกัน เพื่อป้องกัน คัดกรอง และควบคุมสารพิษ รวมทั้งเชื้อโรคที่จะเข้าสู่กระแสเลือดหากเซลล์เยื่อบุผนังลำไส้อักเสบ เซลล์จึงไม่เรียงชิดติดกัน ทำให้สิ่งแปลกปลอมเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นร่างกายจึงเกิดการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อต่อต้าน ปฏิเสธกับสิ่งแปลกปลอมนั้น จึงเกิดอาการ เช่น ท้องอืด, อาหารไม่ย่อย, ปวดท้อง, แน่นท้อง, อ่อนเพลียง่าย, ปวดตามข้อและกระดูก, ผื่นลมพิษ, รวมทั้งภูมิแพ้ เป็นต้น

เทศกาลปีใหม่จบเเล้ว หลายๆคนกำลังเดินทางเพื่อกลับเข้าสู่โหมดทำงาน เเน่นอนว่าปัญหารถติดที่ไม่อาจเลี่ยงได้นั้น สร้างความหงุดหงิดให้กับเราเป็นอย่างมาก โชคร้ายกว่านั้นคือปวดท้องระหว่างเดินทาง เราจะมีวิธีไหนได้บ้าง ที่พอจะช่วยเอาชีวิตรอดในสถานการณ์เเบบนี้ รวมถึงคนที่ขับถ่ายไม่เป็นเวลา อยากปรับก็สามารถทำได้ วันนี้ BioSyn Thailand มีเคล็ดลับดีๆจากเเพทย์แผนจีนมาบอกต่อ

ใกล้จะถึงวันปีใหม่ 2567 กันแล้ว ตามมาเช็คลิสต์ 8 อาหารมงคล จากทั่วโลก ทั้งของคาวเเละของหวาน ได้ทานอาหารอร่อยๆ แถมยังเป็นมงคลอีกด้วย กินแล้วมั่งคั่งตลอดทั้งปี ! และมีความเชื่ออะไรบ้าง บอกเลยว่าเป็นความเชื่อใหม่ๆ ที่รู้แล้วอาจจะว้าวเลยทีเดียว ! มีประเทศไหนบ้างนะ ตามมาดูกันเลย

ปีใหม่ 2024 หยุดยาวหลายวัน แน่นอนว่าหลายๆคนกำลังวางแผนเดินทางท่องเที่ยวปีใหม่กับครอบครัว วันนี้ BioSyn Thailand  มีไอเดียดี ๆ มาบอกต่อ สำหรับใครที่พักผ่อนอยู่บ้านในช่วงหยุดยาวเทศกาลปีใหม่ ถึงจะไม่ไปเที่ยวไหน ก็ไม่มีเหงา กับ 7 กิจกรรมที่น่าสนใจ รับรองไม่มีเบื่ออย่างแน่นอน

ทำนายดวงปัญหาสุขภาพ เเต่ละราศีในปี 67

เชื่อว่าหลายๆคนเคยเป็น กลางวันหาวไม่หยุดง่วงทั้งวัน แต่พอตกตอนกลางคืนกลับนอนไม่หลับสิ่งที่ตอกย้ำให้ยิ่งทรมานมากขึ้นก็คือความหิวตอนกลางดึกนี่แหละค่ะ เลื่อนฟีดเล่นมือถือไปเรื่อย ๆ ก็เจอแต่คนโพสต์ภาพอาหารอร่อย ๆ หน้าตาดี ยั่วน้ำลาย แต่หากคิดจะหาอะไรใส่ท้องในยามดึก ต้องระวังให้มาก เพราะนอกจากความอ้วนที่อาจถามหาแล้ว ยังอาจต้องเผชิญกับอาการ “ กรดไหลย้อน ” นั่นเองค่ะ

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น “ฮอร์โมนเอสโตรเจน” ในผู้หญิงก็จะค่อยๆ ลดลง การเลือกทานวิตามินเสริมเพื่อปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้สมดุลจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะไม่เพียงช่วยลดอาการวัยทอง ร้อนวูบวาบ แต่ยังลดโอกาสเสี่ยงโรคร้าย อย่าง โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือโรคกระดูกพรุนได้

หลังกินข้าวแล้วเกิดอาการท้องอืด จุดเสียด แน่นท้อง เหมือนอาหารไม่ย่อยทุกที ทรมานจนหลายครั้งต้องพึ่งยาช่วยย่อยอาหาร ยาลดกรด แม้อาการจะดีขึ้นและหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษา หรือไม่หาสาเหตุอาจกลายเป็นภาวะอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง ก่อให้เกิดโรคและการเจ็บป่วยในระบบทางเดินอาหารที่รุนแรงได้

แม้ท้องอืดจะเป็นเพียงอาการ ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ท้องอืดก็อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคร้ายแรงได้ เช่น หากเกิดอาการท้องอืดนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ รับประทานยาแล้วไม่ดีขึ้น รวมถึงน้ำหนักลด ซีด เบื่ออาหาร ตัวเหลือง อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง ดังนั้นถ้าท้องอืดอย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาดนะคะ

สำหรับมือใหม่ที่เริ่มหัดกินผัก ทานอาหารที่มีกากใยมาก อาจพบปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือแน่นท้องได้ เพราะแบคทีเรียในลำไส้ย่อยกากใยในอาหารและปล่อยแก๊สออกมา จึงทำให้บางคนเกิดอาการท้องอืด  สถาบันวิจัยมะเร็งสหรัฐอเมริกา (AIRC) มี 4 คำแนะนำในการป้องกันท้องอืดสำหรับมือใหม่

ช่วงนี้ปลายฝนต้นหนาว อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ตอนเช้าฝนตกหนัก ตอนบ่ายแดดเเรง ตอนเย็นเลิกงานรถติดฝุ่นมลภาวะก็เยอะ ในหนึ่งวันเราต้องเจอกับอะไรบ้าง การดูเเลใส่ใจสุขภาพของตัวเองถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ท้องผูก ไม่ถ่าย เสี่ยงสมองเสื่อม ผลจากการติดตามผู้คนที่ท้องผูกตั้งแต่สามวันหรือมากกว่าพบว่าสมองเสื่อมเร็ว เทียบเท่ากับสมองแก่ไป 3 ปี ทั้งนี้คนที่ถ่ายวันละสองครั้งจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นนิดหน่อย